Forever漾ing

【能力測驗】
一年級班上有位同學無精打采的趴在桌上...
女老師問他:『你怎麼了？』
學生抗議說:『我有能力讀三年級，一年級對我來說太簡單了』
於是女老師把學生帶到校長辦公室向校長解釋了學生的情況..
校長說我來給學生做幾個測驗，如果他答錯了任何一題，那他就呆在一
年級裏。女老師和學生都同意了...
校長問:『3乘3等於幾？』
學生回答:『9』
校長問:『6乘6等於幾？』
學生回答:『36』
就這樣，校長問了很多3年級的問題，學生都回答正確。
於是校長對學生的女老師說:『我想他可以到3年級上課了。』
女老師說:『讓我問他幾個問題吧~』校長和學生都同意了。
女老師:『母牛身上有4個，而我身上只有2個，你猜是什麽？』
校長看了看女老師的胸部......
但學生回答:『腿。』
女老師:『有樣東西，你褲子裏有，而我的裙子裏沒有。你猜是什麽？』
校長聽了，臉上十分尴尬......卻聽到學生回答說:『口袋。』
校長鬆了一口氣.........
女老師:『什麼物體是字母C開頭，T結尾，上面有很多毛，橢圓型，含
有令人陶醉的乳白色的液體？』
校長的瞳孔放大，不自覺地動了一下大腿。
學生回答說:『 椰子(Coconut) 』
校長按了按自己的胸口，再次鬆了一口氣......
女老師:『什麽東西，需要用手來幫忙，它才能插入別的物體。當它插入
的時候，它會全身顫抖，這也是它射出的最後階段! 』
校長又開始尴尬了..... =="
學生回答:『箭。』
女老師接著問:『什麼東西進去的時候是硬的，而出來時是軟軟黏黏的？』
校長尴尬地看著女老師，想阻止老師繼續問下去......
學生回答:『泡泡糖。』
校長拍拍自己的額頭......
女老師又問:『我身上有一個東西，當它裏面癢的時候，我用手指去挖那
個洞，我會感到舒服。有時候還能挖出黏黏的東西。你猜那個東西是什
麽？』
校長聽了一驚，呼吸開始加速，全身開始發熱.......
學生回答:『鼻孔。』
校長不停地深呼吸，深呼吸，深呼吸......
女老師:『我身上有一樣東西，我丈夫或我的手指可以放進去。我煩躁的
時候會先用一隻手按著它，另一只手對它指進進出出。最令我興奮、懷
念的是...在我新婚那個時刻我能夠和我丈夫一起來放進它。你猜那樣東
西是什麽？』
校長還未聽完，舌頭開始發燙 臉色漲紅 額頭冒汗驚訝地看著女老師...
學生回答:『結婚戒指。』
校長眼睛一閉鬆了口氣靠在了座位上，擦了擦汗說:『我想..他可以直接
升國中了...剛剛妳問的那幾道題，我一題都不會...』

  (Fate Stay Night--Rider) 

  
世衛組織發佈最垃圾食品 ~能不吃就不要吃!
油炸類食品
1、導致心血管疾病元凶(油炸淀粉)
2、含致癌物質
3、破壞維生素，使蛋白質變性
醃制類食品
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3、易得潰瘍和發炎
加工類肉食品（肉干、肉鬆、香腸等）
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2、嚴重破壞維生素
3、熱量過多、營養成分低
汽水可樂類食品
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2、只有熱量，沒有營養
罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2、熱量過多，營養成分低
話梅蜜餞類食品
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1、含奶油及易引起肥胖
2、含糖量過高影響正餐
燒烤類食品
1、含大量"三苯四丙莞"（三大致癌物質之首）
2、1隻烤雞腿毒性＝60支煙
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

  
　　無論何時，月光都會將皎潔的亮色灑向大地，不管它是高是低；無論何地，蒲公英都會把種子撒向大地，不管它是貧瘠還是肥沃；身處“非典”病房的白衣天使們，更是在每個人心裏種上了一棵“愛心”樹，不管他是敵是友；那麼，我們是不是也該給心靈、給情感一把尺，別讓感情的親疏迷亂了你我的良知。
　　(一)給感情一把尺，給理智一條路；

 
    
20個記憶方法

  
大前研一對於五十歲後已退休的人建議：
 

•       重新開機，從今以後，就「人」的角度，專心而快樂地度過退休後的二十年吧！

  
家裡的媽咪總是整年的忙碌，張羅全家大小吃的用的，但是隨著年齡的增長，消化吸收的能力變差，媽咪體內的營養流失也相對的增加。所謂『預防勝於治療』，適時的營養素補充是維持身體健康的不二法門。在這溫馨的五月天中，你可以幫媽媽準備一些營養補給品，讓媽咪過一個超健康、超美麗的母親節。
深海魚油 可以保護心血管
在冰天雪地的北極，愛斯基摩人幾乎沒有機會吃到各種多樣的蔬果，相反地，他們多是攝食以高脂肪和高蛋白為主的動物性食物，但是你知道嗎，他們很少得到心血管方面的疾病，為什麼他們能得天獨厚？答案就在於他們所食用的魚類大部份是深海魚類，如鮭魚鯖魚之類的食物。這些魚富含omega-3的脂肪酸，這種脂肪酸主要分為EPA和DHA兩大類，目前已知攝取DHA/EPA的好處包括：
1.保持年輕活化有彈性的動脈。
2.降低膽固醇與三酸甘油脂。
3.抗血栓，稀釋血液，減少中風與心肌梗塞機會。
4.減少鼻胰島素的不耐受症(intolerance)。
5.對抗癌症。
6.孕婦與四歲以下兒童補充，可增加幼兒智力。
7.老年人減緩視力與腦力老化。
8.自體免疫發炎症狀之減緩(如氣喘、風濕
性關節炎、風濕性腎臟病、紅斑性狼瘡)。
輔酵素Q10 是心臟的維他命
Q10位於細胞中粒線體〈細胞的發電廠〉的細胞膜上，參與能量ATP的合成。據統計，心臟每日平均跳動達10萬次以上，一年跳動3,600萬次，需要消耗大量的ATP能量，因此需要大量的Q10來幫助能量合成，因此Q10又被稱為「心臟的維他命」。
但是，隨著年齡的增加，體內的Q10也加速流失，尤其是50歲以上的中老年人，其心臟中的Q10含量竟不及20歲年輕人的一半。因此建議可多加補充。輔酵素Q10是脂溶性營養素，和維他命K有相似的結構。單獨服用輔酵素Q10或與維他命E一起服用，會產生很強力的抗氧化劑。輔酵素Q10可以中和由能量製造過程所產生的自由基，還能幫助保護粒線體膜的完整性。
綠茶多酚 讓健康滿分
近年來許多研究指出茶葉中所富含的多酚類物質，尤其是綠茶素，對人體有許多正面的幫助，包括能增強抵抗力、降低膽固醇，預防心血管疾病、抗氧化，甚至是增加脂肪代謝等效果。然而，一般綠茶因為含有大量的咖啡因及單寧酸，因此喝多容易造成失眠或者礙胃的副作用產生，建議消費者若要攝取綠茶素，可以選擇去除咖啡因及農藥等殘留的保健食品。
珍貴的 巴西蘑菇
巴西蘑菇又名姬松茸，原產於南美巴西東南部的皮耶達提山地，是一種相當珍貴稀有的菇類，由於皮耶達提地區的氣候相當特殊，而巴西蘑菇只有在此特殊環境才生長，因此栽培不易，科學家研究發現皮耶達提山區居民罹患成人慢性病的機率極低，而他們經常食用巴西蘑菇，引起各界的注意，紛紛開始各種研究。
巴西蘑菇中含有特殊的β－葡聚糖，可以增加人體巨噬細胞、T細胞、B細胞、自然殺手細胞等免疫系統的功能，藉此提昇人體的免疫功能，大幅增加人體對抗疾病侵襲的能力，另外巴西蘑菇對抗癌和癌症治療的功效也是極受注目的。巴西蘑菇富含多醣體，可促進人體免疫機能，維持心血管健康。
葡萄糖胺 補充關節軟骨的營養
葡萄糖胺普遍存在軟骨及肌腱等關節組織中，為關節軟骨組成份之一，隨著人體老化，葡萄糖胺合成無法趕上分解，使體內、關節逐漸缺乏葡萄糖胺，進而影響關節，只要身體一活動，便出現僵硬、發炎及疼痛症狀。因此適量補充，可提供關節組織的營養，增加滑液恢復潤滑功能，促進退化關節再生，進而有效減輕骨頭磨擦產生的痛苦，阻止關節炎症狀的惡化。
鈣質 足夠才能預防骨質疏鬆
經過生兒育女的過程，媽媽的骨本也一點一點的流失。骨質疏鬆是更年期婦女非常困擾的病症之一，除了補充大豆異黃酮之外，配合平日充足的鈣攝取也是很重要的。鈣是形成骨骼和牙齒的必要營養素，同時能維持心臟、肌肉正常收縮及神經的感應性，媽媽應該從年輕開始攝取足夠的鈣質，儲存骨本。
大豆異黃酮 是更年期營養補充的最佳選擇
大豆異黃酮是種植物雌激素，化學結構與女性賀爾蒙相當類似。根據研究，大豆異黃酮可以幫助減緩更年期產生的熱潮紅、盜汗、焦慮、失眠等症狀，還可以改善因女性荷爾蒙缺乏後的骨質流失狀況。另外，也能降低血液中不好的膽固醇，增加好的膽固醇，有效的預防心血管疾病的發生。
葡萄籽、膠原蛋白、玻尿酸 讓媽媽美麗的關鍵
隨著年紀的增長，媽媽的皮膚不再那麼有彈性，臉上也多出了一些斑斑點點，媽媽可以補充一些延緩肌膚老化的營養食品，像葡萄籽富含高濃度原花青素，抗氧化效率比維生素C高18倍，同時它可增強維生素C的效用，對促進皮膚代謝，預防黑色素囤積，讓皮膚更白晢潤澤。
膠原蛋白為維持肌膚彈力的主要元素，會隨著年紀的增長逐漸減少，導致肌膚鬆垮出現皺紋，適量的補充膠原蛋白能使肌膚恢復彈性。
年輕肌膚富含玻尿酸，所以柔軟又有彈性。但存在於人體肌膚的玻尿酸含量，會因為年齡增加而減少。而當玻尿酸減少時，肌膚便會失去保水能力。因此玻尿酸含量常視為老化的指標。適量的補充則可以讓肌膚水噹噹，減緩老化、縐紋、黑斑的發生，呈現透明感。
雙冬雪蛤湯 讓媽媽水鐺鐺
材料：
天門冬2錢、麥門冬1錢、紅棗5顆、冰糖3兩、西洋參3片、雪蛤2錢。
做法：
1.以溫水將雪蛤泡軟。
2.將雪蛤雜洗淨，紅棗去籽。
3.將所有材料放入瓷碗，加水蓋過藥材，放入電鍋蒸熟即可食用。

  (圖片來源:google)
以下資料來源:康和投顧(截至3/28)
    

 
假如你可以再活一次
沒有夢想的人，永遠不可能有滿意的成功。
你若要成功，必須從孕育夢想開始。

 
 
米保存不當 小心黃麴毒素！