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「倒胃口的早餐──加料稀豆漿」

一份燒餅油條加上一杯豆漿（奶），是國人普遍的早餐吃法，但是現代人生活忙碌，多數人無法親手作豆漿，因而習慣在上班、上學途中的中式早餐店或攤販處購買。由於豆漿含有豐富的營養，若無法妥善保存，容易腐敗。部分業者為了延長販售期限，會違法添加防腐劑，為了解市售豆漿是否違法添加防腐劑及是否夠濃純，特別針對散裝豆漿進行檢測。（詳細內容請參閱消基會出版「消費者報導」雜誌2004年7月號第279期第33至37頁）
採樣與調查時間
採樣時間係於民國93年3月底至5月間，於大台北地區的豆漿店、早餐攤販（車）及豆製品販售攤等處購買，共計採得38件樣品。
38件樣品中，有32件為杯裝冰豆漿，其餘6件為袋裝豆漿
調查結果（詳見表格）
一、容（重）量調查
32件杯裝豆漿，容量大小各有不同，以360、400及500毫升（㏄）等3種容量規格居多，只有編號29號「北市民生西路29號前攤」為250毫升裝。
袋裝豆漿的重量從1115至2604公克不等。
二、價格調查
32件杯裝豆漿中，每杯價格從10到20元間不等。6件袋裝豆漿，編號19號「北市萬安街全家便利商店前攤」一袋10元較為便宜，而以34號「北市成福路15巷內面對成德市場右邊第四攤」較貴，每袋為30元。
若以每100毫升（公克）單價來計算，袋裝因成本較低，所以價格較為低廉，其中35號「新店市中正路282之8號地下道前攤」及37號「新店市建國路及建興街口攤」 較為便宜，每100公克為0.8元，但34號「北市成福路15巷內面對成德市場右邊第四攤」較貴，每100公克為1.4元。
杯裝雖然飲用較方便，但並需考量杯子成本，單價也較高，其中以29號「北市民生西路29號前攤」最貴，每100毫升為6.0元，其他單價介於2.8元至4.2元之間。
測試結果（詳見表格）
一、蛋白質含量測試
豆漿主要是由黃豆製成，黃豆含有豐富的植物性蛋白質，參考行政院衛生署編印的「台灣地區食品營養成分資料庫」中，100公克的黃豆約含有36公克蛋白質，是相當不錯的蛋白質攝取來源。由於豆漿是黃豆加水磨成，黃豆與水的比例並沒有一定的標準，因此豆漿的口味有濃郁或清淡的分別，蛋白質的比例也全不同。
參考中國國家標準CNS 11138、11139及11140針對包裝豆奶飲料的規定，蛋白質含量1.4％以上的為「豆奶飲料」（Soybean Drink）；蛋白質含量2.0％以上為「調製豆奶」（Formulated Soymilk）；若蛋白質含量為2.6％以上的才能稱得上是「豆奶」（Soymilk）。
經檢測結果發現，38件樣品中蛋白質含量介於2.0至4.0％之間；其中11件蛋白質含量低於2.6％以下，為所謂的「調製豆奶」；而其餘27件樣品蛋白質含量則高於2.6％以上，為「豆奶」，也就是所謂的豆漿。
其中以編號1號「北市景文街及車前路交叉口」、2號「巧味包子饅頭專賣店」、3號「四海遊龍鍋貼（雙連店）」、4號「永和豆漿大王（北市復興南路二段102號）」、5號「四海豆漿大王（北市復興南路二段140號）」、6號「佳香豆漿店」、7號「五湖豆漿（新店市中正路219號）」、26號「玫瑰唱片（公館店）左邊第二攤」、34號「北市成福路15巷內面對成德市場右邊第四攤」及35號「新店市中正路282之8號地下道前攤」蛋白質含量大於3.4％以上，較為濃郁。
而31號「新店市中正路及三民路口」、32號「捷運中山站1號出口銀行前煎包攤」及33號「公館頂呱呱旁攤販」，蛋白質含量介於2.0至2.2％間，消費者飲用時可能會感覺有些清淡，沒有豆漿原有的豆香味。
二、防腐劑測試
黃豆磨成漿汁後成為生豆漿，需要煮沸才能飲用，有些黃豆可能含有枯草桿菌，需要較高的殺菌程度才能將微生物殺死，但豆漿含有蛋白質及碳水化合物，加熱時間如果過久容易煮焦並失去黃豆的風味，因此有些不肖的業者就會利用添加防腐劑來抑制微生物生長，避免品質的劣變。
防腐劑可以延緩食物腐敗，抑制微生物生長，提高食物的保存性。但衛生法規中並不是所有的食物都允許添加防腐劑，依據衛生署「食品添加物使用範圍及用量標準」中規定，防腐劑並不允許添加在豆漿中。
經檢測結果發現，38件樣品中有4件檢出防腐劑－－「苯甲酸」，不合格率為10.5％，其餘樣品皆未檢出防腐劑。
「苯甲酸」又名安息香酸，食入後經由消化道吸收，在肝臟代謝成馬尿酸，多數會隨尿液排出，但長期食用，會對人體的器官造成不必要的負擔及傷害。
4件檢出防腐劑的樣品皆購自販售豆製品的攤販，這4件分別來自編號35號「新店市中正路282之8號地下道前攤」、36號「北市景美街61號前攤」、37號「新店市建國路及建興街口攤」及38號「北市士東市場第39號攤」。其中35號「新店市中正路282之8號地下道前攤」第一次檢測時，檢測出含有微量的防腐劑，為了確認，本會於不同日期再進行第二次抽檢，得到合格的結果，研判業者可能不小心將受到污染的豆漿賣出，而非刻意添加防腐劑。
對於違法添加防腐劑的製造業者，依違反食品衛生管理法第十二條規定，將可處新台幣3至15萬元罰鍰，且業者也應立即回收並限期改善其產品。
總結
黃豆含有豐富的蛋白質及鈣質，加上飽和脂肪較其他肉類少，沒有膽固醇，對茹素者是一種相當好的蛋白質來源。不僅如此，黃豆所含的卵磷脂，也可以降低體內低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞膽固醇），降低罹患心血管疾病的風險。豆類所含的異黃酮，對更年期的女性來說，不僅能補充荷爾蒙，還對預防骨質疏鬆有所助益。所以黃豆研磨製成的豆漿的確是一種相當營養有益的飲品。
美國藥物食品管理局已允許大豆食品上標示「每日攝取25公克的大豆蛋白，配合低飽和脂肪酸及低膽固醇飲食，可降低罹患心臟病的危險性」的健康宣示，消費者只要每日飲用1～2杯500毫升的豆漿，就能達到健康保健的效果。
衛生署已於今 （93） 年起，規定以黃豆及玉米的初級加工品，如豆漿、豆腐或豆乾等，若採用基因改造的黃豆為原料，且該原料占最後重量的5％以上，商品則必須標示「基因改造」或「含基因改造」字樣，也就是說如100毫升（公克）的豆漿，若使用5公克以上的基因改造黃豆，需標明為「基因改造」，否則觸犯食品衛生管理法第十七條第一項第六款的規定。
若以非基因改造黃豆為原料食品，得標示「非基因改造」或「不是基因改造」字樣。本次測試的38件樣品，由於均屬散裝式包裝，消費者無法知道自己所喝的豆漿，到底是「基因改造」還是「非基因改造」。
豆漿所含的豐富蛋白質是吸引許多消費者購買的原因之一，若以CNS包裝豆漿的規定來看，本次測試的38件樣品中，竟然有11件蛋白質含量低於2.6％，有「灌水」之嫌，亦不合乎「豆奶」的標準，充其量只能稱為調製豆奶，業者在磨製豆漿時，將黃豆比例降低，豆漿口感較清淡，成本支出雖減少，卻也容易失去信譽。
根據92年台北市衛生局針對豆漿進行檢測的結果顯示，有1／3的豆漿樣品檢出防腐劑。本次測試的結果，也有4件檢出防腐劑，不合格率為10.5 ％。
針對購買地點分析，本次4件檢出防腐劑的樣品來源皆是購自豆製品販賣業者，而該類賣場的5件樣品，有4件檢出防腐劑。由於衛生署允許豆皮豆乾類及豆腐乳在製造過程中添加防腐劑，推論業者可能習慣性在製造豆製品的過程中添加防腐劑，違反了豆漿中不許添加防腐劑的規定。
消基會呼籲豆製品販賣製造業者，應遵守食品添加物的規定，而對於習慣到住家附近的豆製品攤位購買豆漿的消費者，應該提高警覺。
此外，有些豆漿會太甜或太淡，雖然適度的糖可以增加豆漿的口感，然而對於需要控制糖分的消費者要特別謹慎注意。糖度愈高的豆漿，攝取的熱量也就愈多，消費者可以嚐試無糖的豆漿，或者在購買豆漿時，詢問業者是否有低糖的豆漿。
工商社會生活忙碌，因步調匆促而忘了吃早餐的人不在少數，這不僅影響注意力的集中，且工作效率也會降低。不妨利用閒暇製作豆漿，將其冷藏，不僅衛生且又方便。一杯260毫升的豆漿熱量約有165大卡，蛋白質及脂肪約佔7及4公克，對於許多消費者是不錯的早餐選擇。

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<<My Opinion>>

雖然這不是剛出爐的燙手新聞,但是現在我們在外面買的早餐大部分

是不是也依舊如報導中寫的一樣呢?

人是很容易健忘的!尤其現在這日理萬機、資訊爆炸的忙碌年代....

唯有自己建立起健康養生的習慣和信念，在日常生活中劍及履及，

才不會被唯利是圖、到處充斥著致癌商品的社會洪流所吞沒!